1、看一本好书，追一部好剧，听一首快乐的歌曲。一本好书可以让你思维开阔，一部好剧可以让你体味闲暇，一首好歌可以让你心情愉悦。换个积极的心情，享受生活的美好，一定可以使你平静下来。
2、加强体育锻炼。强健的体魄，一定会让你精力充沛。练练慢跑，做做瑜伽，打打太极，都是适合的运动。运动可以产生内啡肽和多巴胺，可以让你缓解压力。
3、与家人和好友聊聊天。和家人和好友在一起静心畅聊，回忆生活的美好，享受无拘无束的快乐，珍惜在一起的美好日子，一定会平复你的暴怒。
4、学会包容和理解。生活要比我们想象美好得多。凡事要设身处地的考虑，将心比心。换一个角度，换一种思维，或许就是另一种结果。
5、淡泊名利，知足常乐。凡事抱以平常心，学会从容地笑对人生。学会放下，人生的路才会越走越宽。
