1、姜蒜切成末；胡萝卜切菱形片；葱从中间剖开，斜切成段；红椒去籽切菱形块。1汤匙蚝油、1汤匙生抽、1汤匙水淀粉，3滴香油和适量的盐拌匀调成料汁。
2、黑鱼肉片成片，加1茶匙盐，用手抓捏至鱼片发粘。
3、分次加入水淀粉，每次加入12汤匙水淀粉，用手抓捏至水淀粉被鱼片全部吸收后再加入。
4、最后再倒入1汤匙油，抓匀后放置10分钟。
5、锅里倒油烧热，放入姜蒜末，小火炒香。
6、放入鱼片，用筷子小心的将鱼片划散，炒至鱼片大部分表面变白。
7、将鱼片推至锅边，放入胡萝卜，红椒和葱段，炒出香味。8.倒入料汁，将火调大，颠勺使料汁裹匀，就可以关火了。
