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很多人习惯运动前先压腿热身答案是什么
时间:2024-10-11 21:53:49
1、很多人习惯运动前先压腿热身,以下哪种压腿高度不容易伤膝盖答案:齐腰即可
2、解析:刚压腿时高度别超过45度,对于初练者,压腿的高度别太高,腿抬起后别超过髋关节,两腿之间的角度约为45度为宜。
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