四十多岁头发白怎么办

1、第一，可以多吃点黑色的食物，比如说：黑米、黑豆、黑芝麻等等。可以多吃一些黑色的食物，比如，撮颡槽骗黑米、黑豆、黑芝麻之类的，有助于让头发变黑。

3、第三，保证充足的睡眠，不要熬夜。一定要保证充足的睡眠，不要熬夜。

5、第五，适当的补充营养。适当的给自己补充营养，这样头发也会长得很好的。

7、最后，可以去看下医生，调理调理身体。也可以去医院看下医生，调理调理身体也是很好的。