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心情不好的时候如何调节

时间:2024-10-27 08:41:25

1、看喜剧片。不开心的时候,不了解你的人,一般治愈不了你淡淡的忧伤。这个时候你只能自己调节,推荐喜剧片,小编尤其喜欢周星星的,百分百治愈不开心呢!

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2、亲手做美食。为什么不是吃,而是做呢?因为做美食的过程中,你会全程参与到里面去,当你专注的做一件事时,别的不开心的事就暂时忘记的一干二净啦!

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3、去郊游。约上三两好友,骑着小绿环江游,记得上次和美美哒闺蜜环江游用了5个小时,骑了三十多公里,做好环保的同时,心情也变得美美哒了呢。

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4、摄影。小编喜欢摄影,喜欢拍美美的照片,谁要是叫我去外拍,我就高兴坏了。每个人对美都有不一样的追求,我更喜欢自己镜头下的美感,给这个城市增添一点不一样的色彩,以下两幅图是小编拍的,是不是美美哒呢,哈哈

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5、看书。看任何想看的书,不要强迫自己看不想看的,这样会适得其反。看书的时候,心慢慢的就静下来了。小编家里都是专业类书籍,不是没有情感类的,是刚换了工作的城市,还没有去买啊啊啊啊啊

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6、运动。运动可以排毒养颜呢,每次心情不好的时候,就去家附近的公园散步,公园空气好,感觉呼吸都很顺畅,深深地吸一口气,不开心的事就没了一大半。出一身汗,晚上回来好好睡一觉,第二天心情就变好啦!

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