长白头发怎么办？？

小编亲眼看见那些还在读中学的小伙就已经长白发了，感觉很心酸。长白发在老年人中是正常的。但我们该怎么延迟长白头发呢？？

方法/步骤

多吃黑色的食物。长白发的原因就是老年人身体中缺乏黑色素造成的。

多吃含碘的食物。买盐的时候记住买碘盐，这样身体就不会缺碘了。

泡脚或者用手指按摩头皮来促进血液循环。

不要吸烟，多喝水，减少压力。

多吃鸡蛋、鱼、瘦肉等含有蛋白质的食品。