1、出去散散步，（但要注意安全）接触一些新鲜、快乐、高兴、可爱的事物。末学自己每次心情不好的时候，总会去看一些好看的动物、花草树木，心情就高兴起来了
2、在家听听音乐，唱唱歌。让音乐来调整自己的情绪，但千万不可听消极的音乐，那样只会让自己更加消极。应该让自己多听一些积极向上的歌曲。
3、躺在床上睡睡觉，有时心情烦躁就是失眠引起的哦，身体不好的人经常处于不高兴的状态。
4、打扫房间，把家里脏乱的地方收拾干净，让干净整齐空间把咱们的美好心情带动起来。很多时候心情不好跟环境有极大的关系。环境好人的心情就好。
5、姐妹之间或兄弟之间小聚个会，聊聊高兴的事情，但在一起聊天的时候切莫说一些消极之类的话语哦！不要搞得朋友们以后都不想给您在一起聊天、探讨了，那可就得不偿失了哦。
6、跳舞对缓解心情有极大的好处。让身体的动作把不好的气场散发出去。
