1、红心猕猴桃的维生素C含量极高，它能增白肌肤并淡化色斑。
2、红心猕猴桃含有丰富的维生素C，每天吃1卯掏跨几~2个红心猕猴桃就能满足身体对维生素C的需求，除了美白养颜之外，还能提高免疫力，防止感冒。
3、红心猕猴桃之所以果肉是红心，是因为它含有丰富的花青素。花青素是一种强抗氧化剂，它能延缓衰老。
4、红心猕猴桃果汁丰富，还含有丰富的膳食纤维、蛋白质分解酵素等，有助于预防便秘和结肠癌等。
5、红心猕猴桃中富含维生素C和B族维生素，对防治口腔溃疡很有帮助。
6、红心猕猴桃中的维生素C和黄酮类化合物（花青素）能够降低血液中的胆固醇水平，有利于预防心血管疾病。
7、红心猕猴桃果肉鲜嫩多汁，含水量较高，且含有丰富的膳食纤维，食之可以促进消化和排便，同时还有利尿作用。
