1、[自诊] 呼气时有明显臭味，刷牙漱口难以消除，含口香搪、使用口腔清洁剂均难以掩盖，是一股发自内部的臭气。有时会感觉自己口腔中有一种腥臭的气味，很不舒服，不愿咽下食物，甚至会引起恶心呕吐。
2、[自疗] (1)要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或及掺铽赣洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。 (2)戒烟戒酒。 (3)饮食要相对清淡，避免吃生冷、有刺激性气味的食物(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的食物(高脂肪、高蛋白);进食时要细嚼慢咽，多喝水，多食蔬菜水果及豆类。 (4)生活作息规律;保持心情舒畅;多参加体育锻炼。 (5)积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌所致，所以应咨询医生应用药物。 (6)中药佩兰10克，开水沏饮(就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝)，一天1一2次，这比有些口香搪要好使。 (7)叩齿也是一种很好的方法:闭唇，轻轻叩齿100一300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2一3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效，不妨试一试。
