#换着花样吃早餐#碳水循环减脂餐

1、锅里烧水，水开后倒入切好的冬瓜片，泡发的木耳，家里还剩了半个娃娃菜我也就一起扔进去了。

3、这样搭配真的很减脂，一周吃上几次，偶尔换换口味。

5、煎一面再煎另一面，两面金黄即可。

7、再配一块紫薯，这一餐优质碳水、蛋白质、蔬菜又都全了。