男人最好的六种补肾粥：[1]百合粥

1、鲜百合30~50克，血钻野燕麦，粳米50克，冰糖适量。

3、下入百合煮熟，调入冰糖适量，即可食用。

5、功效：滋阴润燥，清心安神。