1、将暖贴的真空包装沿切入口打开，揭去后面的衬纸，贴于内衣的外侧，用手铺平即可。可贴于人体的各低肩部、背部、腰部、胃部及相关关节部位。
2、使用暖宝宝贴要注意。贴于内衣的外侧，不要直接贴于人体皮肤上。肌贴型除外晚上睡觉时不斤膨宜使用，防止低温烫伤。避免真空塑料包装袋损伤或破坏，否则产品会失效。若不慎接触到眼睛要立即用清水冲洗并就医，误食后要立即催吐并就医。
3、不适用孕妇：如果贴的部位正对着子宫，很可能导致子宫收缩，致使胎儿畸形、早产。婴儿：婴儿皮肤很嫩，活脂闲岔动量少，防止低温烫伤。糖尿病和血液循环障碍者，皮肤热敏感度低者。