核心提示：忙碌了一天回到家里，洗完澡后在床上来一套舒适而又减肥的瑜伽动作，其实真的是一件很享受的事情哦，睡前瘦腿瑜伽，简疟觥窖捎单的几招，就可以帮你促进腿部与胯部的血液循环，从而达到瘦腿美腿的目的，只要你坚持每天练习一套睡前瑜伽，在瘦身保健的同时，还无形中锻炼了自己的毅力哦！
每天睡前花上几分钟，来一组轻松简单的睡前瘦腿瑜伽动作，不仅能缓解上一整天班的疲惫，同时可以锻炼身体，还能轻松的减去腿部与背部多余的脂肪，姐妹们，赶紧一起来学习这套简单的减肥瑜伽吧！下面的四个睡前瘦腿瑜伽动作，只要每天临睡前作一组，就能让你简简单单的减掉腿部多余的脂肪。
睡前瘦腿瑜伽动作二 拍拍
侧抬腿做完时，用手轻轻拍拍比较酸痛的部位，放松肌肉，不用等全部动作做完才拍哦，可以做完20个侧抬腿就拍拍一下，再换另一条腿做侧抬腿。
睡前瘦腿瑜伽动作四 抬臀收臀
做这个收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。
要记住，一定要将睡前瘦身瑜伽坚持住哦，坚持到底才会胜利的！