1、 回归田园生活，和农民们一起到田野去干活，锻炼身体，放松心情。和朴实厚道的农民们打交道，会感觉心不累更愉快。
2、 去喜欢的城市旅游，感受当地浓厚的文化气息。到一些漂亮的城市，比方说云南，海南，杭州的西湖去看看美丽的风景，会让你收获不一样的感觉。
3、 找一份轻松的工作，每天不用加班，坚持锻炼身体。大城市快节奏的生活，天天跑地铁，经常加班的身心疲惫，然后换一份轻松的职业，让自己的压力不再那么多，还可以锻炼身体。
4、 什么都不做，什么都不想，看看书，练练字，调养生息。回到家中好好的陪陪父母，为父母做顿饭，自己看看书写写字，可以让心情静下来，更能保持心灵的平静感。
5、 做自己喜欢做的事情，不受外界的影响，将心静下来。做自己感兴趣的事情，或者听听音乐，跳跳舞，再也不要受到外界的任何刺激，让心静下来。
