1、首先，每人大概是二到三天洗一次头发，但是随着工作或生活产生的压力。导致头发脱落分叉，同时产生的不良现象，我们首先要从自己的饮食上来调理。首先每天保证能够摄入大量的蔬菜，多吃小白菜，胡萝卜之类的绿色蔬菜不但能够使发根获得充足的营养对于人体本身也很有好处。
2、其次，是在选择洗发用品上，要根据自己现在的发质来定，像现在分叉，脱落现象严重一般建议选择修护系列加去屑的洗发水。不要贪图便宜，要选择合适自己的。同时一般洗完头发，可以选择自然风干，切记吹风机吹时间过长，风力过猛。会导致头皮变的脆弱，这也是导致脱发的原因。同时洗完头后，要用梳子不断的去梳理自己的头发，大概10-20次，按摩头皮，从而使内部能够获取更多的空气。滋润头皮组织。减少头皮屑的产生。增强发根。
3、最后，做的就是使用护发素，因为护发素中含有头发所需要的养分，从而也起到滋养头发发根的作用。也可以做良好的定形。建议大概2-3天洗1次头，对人有益！
