1、白露季节早晚温差大,早晚要添加衣物,白露不外露,寒从脚起,晚上泡脚,注意脚的保暖。

3、动静结合,适合有氧运动,比如慢跑。做操等。不要做剧烈运动,一防出大汗着凉。伤耗阳气。

5、夜晚睡卧不可贪凉,晚上睡觉暴露腹部寒气容易从肚脐侵入肠胃,寒气聚集在小腹容易引起泌尿生殖系统疾病。

1、白露季节早晚温差大,早晚要添加衣物,白露不外露,寒从脚起,晚上泡脚,注意脚的保暖。
3、动静结合,适合有氧运动,比如慢跑。做操等。不要做剧烈运动,一防出大汗着凉。伤耗阳气。
5、夜晚睡卧不可贪凉,晚上睡觉暴露腹部寒气容易从肚脐侵入肠胃,寒气聚集在小腹容易引起泌尿生殖系统疾病。