1、要多喝开水，凉的也行，最重要的就是要促进体内的血液循环。
2、这样可以将体内的一些火给排除来。可以缓解一部分舌头或者喉咙的疼痛。
3、此外还能够及时的将体内的毒素排出去，起到循环的作用。
4、如果不想喝水的话，也可以多吃一些水果，补充体内的维生素。
5、很多的研究表示，不喜欢吃水果的人，更加容易上火，导致口腔溃疡。
6、但是要注意不能吃那些容易上火的水果，如菠萝，橘子之类的。
7、然后每天的早晚刷牙是少不了的，可以用防止上火的牙膏，会很有效果。
8、如果是痛的厉害，还是要吃一些消炎药的，同时配合一些清热解毒的药，如金银花之类的。
