1、可以多吃温补食物，比如：桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等等，在冬季吃不仅可以让我们的身体变得更暖，还会达到补身的效果。
2、不要挑食、不要偏食，如果想要保持良好的身材，在减肥的时候要注意不要过度的饥饿，让身体存储适量的脂肪，可以帮助我们维持体温。
3、中药可以治疗手脚冰凉的人，例如：肾气丸、当归四逆汤、理中汤、四君子汤等等，这些中药比价适合虚界倔蔼钒寒体质的人，可以适当的询问中医师开立药方。
4、最最重要的是要自己注意保暖，不要怕督廑沣陨穿太多被人笑，御寒衣物，例如：帽子、外套、围巾、口罩、袜子等等，在寒冷的冬季都要带齐全，晚上睡觉的时候可以穿毛袜，帮助御寒。
5、在有空的时候可以多泡澡，在水中加入迷迭香、肉桂等皆可促进血液的循环，在洗澡的时候，在睡觉前可以用热水泡脚泡手，达到通畅血管的目的。
6、希望可以帮到你们~此经验由 GD的枕腻害根据实际操作 编写，谢绝转载，感谢配合。