1、胡萝卜：是治疗拉肚子的好帮手，进食可促进大便成形。因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、果胶，这些营养物质不但可以给拉肚子患者提供能量，同时还可以促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，治疗拉肚子的效果非常明显，所以说拉肚子患者不妨多吃胡萝卜。
2、土豆：相信大家都非常熟悉，是常吃的蔬菜之一，拉肚子的患者也可以多吃土豆。土豆具有润肠通便、调中、和胃、健脾、益气的作用，非常适合胃部或者肠胃不适的人。另外土豆含有丰富的营养，例如蛋白质、淀粉、B族维生素、维生素C等，可以调节体内酸碱平衡，缓解拉肚子的症状。