脂小五低碳饮食干预方案是怎样的

1、无禁食过程，直接以生酮食谱启动，减少摄入总能量，形成能量差；

3、保证蛋白质充足摄入，增加饱腹感的同时避免肌肉蛋白分解流失引起的肌肉酸痛；

5、足量摄入膳食纤维，增加饱腹感，减少便秘发生；

6、足量摄入维生素及矿物质，提高机体免疫力，提高基础代谢率；