1、调理茶月经期间不建议喝，因红枣可能会增加出血量。原料：生姜5~6片、红枣5~8颗、桂圆4~6颗、红糖适量。做法1：锅内放入两碗半的水、原料，开火烧水，烧开至3钟起锅。做法2：开水倒入事先装有原料的杯子，盖上杯子10分钟即可，可泡两次。
3、蜂蜜水蜂蜜有养颜的功效，而益母草蜂蜜对月经不调还有改善的功能。经期间也可以喝，早上洗漱后空腹喝一杯或睡前喝都可。做法：300ml温开水（热水会使营养物质流失）+一勺蜂蜜稀释。
5、月经期间补铁月经期间，多吃富含铁的食物，如猪肝、牡蛎、紫菜、金针菜、龙眼、白萝卜等，来经时出血会流失铁元素，补铁能提高造血细胞运送氧气的效率，缓解来经时的不适，保养卵巢。
