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​老年人如何保养血管

时间:2024-10-23 02:40:24

1、保持精神状态平静有充足的睡眠和休息做适度的运动,坚持有氧代谢运动

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3、节制性欲坚持合理膳食,不贪美味佳肴,特别是不要大量食用油腻和高热量饮食

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5、为脂质的沉积创造了条件,从而诱发动脉粥样硬化。尽量少喝酒

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7、还有要记住,不饲养狗、猫。

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