1、黄瓜洗净,切片。水发木耳洗净,摘成小块。水发干黄花菜,沥净水分备用。值得注意的是,新鲜的黄花菜含有秋水仙碱,成人食用50-100克黄花菜即可引起中毒,一定要泡煮后再食用。如果是干制的黄花菜,是经过蒸煮晾干后加工的,相对安全一些。

3、热锅热油,爆香葱花,将蛋液倒入锅内,小火炒至六七成熟。

5、将鸡蛋和其他材料炒至蛋液完全凝固,出锅前沿锅边滴少许生抽提鲜。也可以再加少许鸡粉,不加也行。

7、黄瓜片不用炒太久,个人比较爱吃稍脆的。超久了容易软,而且容易出汁。

1、黄瓜洗净,切片。水发木耳洗净,摘成小块。水发干黄花菜,沥净水分备用。值得注意的是,新鲜的黄花菜含有秋水仙碱,成人食用50-100克黄花菜即可引起中毒,一定要泡煮后再食用。如果是干制的黄花菜,是经过蒸煮晾干后加工的,相对安全一些。
3、热锅热油,爆香葱花,将蛋液倒入锅内,小火炒至六七成熟。
5、将鸡蛋和其他材料炒至蛋液完全凝固,出锅前沿锅边滴少许生抽提鲜。也可以再加少许鸡粉,不加也行。
7、黄瓜片不用炒太久,个人比较爱吃稍脆的。超久了容易软,而且容易出汁。