应该从哪些方面养护血管

1、不吃油腻的东西。高盐，高脂高糖的饮食会让多余的脂类沉淀，然后堆积在血管壁上，加上再有一些果蔬摄入不足的饮食习惯会增加血液的粘稠度，对血管特别不好。

2、吸烟。烟草中含有的尼古丁颗粒非常小，吸入人体以后会在血液中沉淀，另外还会干扰血液中的正常的脂肪代谢，让血管的弹性下降。

3、酗酒。酒精进入身体以后，会在胃就直接进入血液，过量的酒精对血管产生很大的刺激，导致血管硬化痉挛。很多心脑血管疾病的人最终是在酒桌上过去，再也没有醒来。