立秋时节宜吃的养生药膳

立秋时节，养生正当时。从这一天开始，天气逐渐凉爽，人的肌体又要经历一段适应期的调整。下面是几款立又厮青庸秋时节宜吃的养生药膳，简便易做，不妨一试。

　　陈皮冬瓜二豆粥

　　冬瓜250克，陈皮5克，扁豆30克，黑豆30克。将冬瓜洗净去皮切片，与洗净的陈皮、扁豆、黑豆同入锅中，加适量清水，用小火煮至二豆熟烂，调入精盐即成。健脾、祛湿、消暑。