怎样应对郁闷情绪

1、平时要锻炼自己拥有宽广的胸怀，对不如意的事，如果不能改变，那就一笑而过。

3、遇到让自己郁闷的事情，可以去和最好的朋友说说，或许他们的一句话就可以改变你的郁闷情绪，让你心情舒展。

5、接受法。就是勇敢地接受让自己不开心的事。设想烂瘀佐栾这件事给自己造成的伤害或影响究竟有多大。然后对自己说，大不了就是这样了，还能怎么样啊。没事的，我不会受到太多的影响，吃一堑长一智啦。

7、如果遇到郁闷的事，不要纠结于让你郁闷的事，而是找到郁闷的原因，换个角度想想，既然事情没有按你的想象去发展，说明自己的方向或方法错了。以后就知道朝哪个方向发展了。