现在人应酬多了,不管聚会还是应酬都少不了要喝酒,饭桌上没有酒就会感觉没有乐趣,喝点酒能让人更加亲切。虽然离不开酒,瞽攥涛徭但是要适可而止,过量喝酒,那就会给身体造成危害了,下面小编给大家分享以下几个健康喝酒的方法:
最好少喝白酒,用红酒和啤酒代替
一般来说人自身都含有一定量的酒精,正常喝一两瓶啤酒是没有问题的,或者是喝几杯葡萄酒也是没有问题的
喝酒要适量
一个正常的成年人一公斤可以消化0.8毫升的酒精是健康合理的。正常男人70公斤就可以消化56毫升的酒精了,可以以此计算自己的酒精消化量。这样就可以健康放心的喝酒了,既能保证健康,又能和朋友开心聚餐。
酒后不要洗热水澡
酒后洗热水澡容易导致热气聚集在人体体内不散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。还会增加心脏的负担,脑血管脆弱的会甚至会血管破裂。
为了自己的身体健康,喝酒一定不能喝太多哦!