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带你做牛油果虾球藜麦沙拉

时间:2024-11-08 21:19:32

1、藜麦淘洗干净((小贴士1)

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2、藜麦加清水A放入蒸锅蒸熟,大约20分钟左右,熟透的藜麦表面微微透明,放凉备用。

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3、大虾剥壳挑线,放料酒腌制15分钟去腥。

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4、把蜂蜜,生抽,5ml白醋,30ml清水和现磨黑胡椒,搅拌均匀。

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5、把炒锅开中火加热,倒入食用油。

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6、把第4步的酱汁倒入其中。

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7、把腌制好的大虾放入,转小火,用锅铲轻轻翻炒,把酱汁裹在虾仁上。注意期间要不停翻炒,避免酱汁糊锅。

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8、待锅中酱汁浓稠,虾仁变色卷曲,表面挂上酱汁就可以关火出锅。

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9、黄瓜洗净,拿切丝器擦成条状(小贴士2)。

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10、洋葱洗净,切成洋葱圈。

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11、牛油果对半切开,去皮,拿刀切片。

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12、把20ml白醋,橄榄油倒入一个碗中,拿筷子打发乳化,变成乳白色没有油滴的状态。

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13、摆盘:把黄瓜,洋葱,藜麦,大虾混合均匀,摆上牛油果。最后把油醋汁倒入摆盘好的沙拉中即可。

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