三伏天是出现在小暑与士候眨塄大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，三伏天是夏季中最热的期间，但是利用好三伏天可以有效帮助去除体内的寒气，下面就为大家介绍一下利用三伏天逼出寒气的方法。
三伏天逼寒气
1、食用生姜。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
2、坚持热水泡脚。对于寒性体质的人群来说，每天坚持用热水进行泡脚，水温控制在40摄氏度左右，可以有效的帮助身体排汗，进而有利于将体内的寒气逼出来。
3、食用羊肉。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、虚寒哮喘、肾亏阳痿、体虚怕冷、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果，在炎热的夏季食用羊肉可以帮助补血养气，达到去除寒气的作用。
4、刮痧。刮痧作为一种中医手法，具有活血化瘀、促进血液循环的功效，对于体质较为虚弱的人群来说，在三伏天刮痧具有帮助排出体内毒素和寒气的效果。
5、拔火罐。具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用，在三伏天里拔火罐可以有效地促进血液的循环，将体内的寒气“拔”出来。
6、养成运动的好习惯。在三伏天期间，也应当保持运动的习惯，晨跑、慢走等运动都是帮助逼出寒气的有效方法，但是在温度较高的情况下应当控制运动量。
7、多喝热水。人们在三伏天期间为了避免水分的过度流失，应当加大水分的摄入，喝热水可以帮助将体内的寒气逼出来，尽量避免饮用冷饮。
8、食用苦瓜。在三伏天也应当注意蔬菜的摄入，苦瓜作为益气养阴的蔬菜，具有清热解毒的功效，三伏天食用更是能够有效排除体内毒素，长期坚持食用可以起到去除寒气的功效。
