我自己在家里治疗颈襟巷横济椎病的方法总结了以下几点：
1、放风筝，放风筝时自己亲手放才好，不需要剧烈跑动，只是需要自己的手臂、肩膀、脖子等部位适度活动，起到牵引作用，坚持下来，效果挺好的。
2、脖子带上颈托（可以到医院里购买），可以固定脖子，能够缓解颈椎的僵直疲劳感受，每天带上一两个个小时。
3、拔罐，在肩膀周围或脖子上拔罐，也可以减轻痛苦（不过拔罐时和拔罐后一定要防风，静养）。
4、经常适度锻炼，最好是户外散步。
另外：颈椎病切记不要快速摇晃头部，切记不要快速转脖颈，一定要慢慢地活动头颈部。
这是根据自己的生活总结，只适合轻微颈椎病。有严重的颈椎病的人，一定要到医院去治疗。