1、高能短波蓝光对人体的伤害主要是对眼睛的伤害。荧光灯、LED灯、液晶电视、液晶电脑屏幕发出的光中的高能短波蓝光非常的不谐调，并且具有较高的能量，能够穿透眼睛的晶状体和玻璃体，直抵视网膜最最重要的黄斑区域。
2、眼睛视网膜细胞中含有一种异常的视黄醛叫A2E，A2E有两个吸收峰，一个在紫外区335 纳米，另一个在蓝光区435纳米。在光照条件下，A2E对视网膜色素上皮毒性大大增加。蓝光的损害作用是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失。
3、不要长时间的盯着电视屏幕，不要长时间直视荧光灯和LED灯光源，使用电视一段时间以后要离开电视屏幕休息。
4、多吃一些对眼睛有益的食物，比如含有玉米黄质和叶黄素的蔬菜、水果等。
5、佩戴防蓝光的防辐射眼镜，这种防辐射眼镜的镜片一般泛点黄色。