现在生活条件好了，所以有些人会发胖，为自己日渐增加的体重而烦恼。
是不是减肥一定要节食，一天到晚只喝水呢？
不是的。
大家都知道有“早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃好”
据统计，人体早餐能吸收100%，午餐能吸收50%，晚餐能吸收30%。
所以，早餐你可以随便的吃，尽情地吃。
中午捡营养丰富的吃。
晚餐少吃，最好只吃新鲜的水果蔬菜。
坚果或土豆尽量在下午吃。
除了饮食方面，也要多锻炼。
这样才能拥有一个健康苗条的身体。
以上
现在生活条件好了，所以有些人会发胖，为自己日渐增加的体重而烦恼。
是不是减肥一定要节食，一天到晚只喝水呢？
不是的。
大家都知道有“早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃好”
据统计，人体早餐能吸收100%，午餐能吸收50%，晚餐能吸收30%。
所以，早餐你可以随便的吃，尽情地吃。
中午捡营养丰富的吃。
晚餐少吃，最好只吃新鲜的水果蔬菜。
坚果或土豆尽量在下午吃。
除了饮食方面，也要多锻炼。
这样才能拥有一个健康苗条的身体。
以上