1、鸡蛋和秋葵准备好。

2、秋葵清洗干净,然后切成片。

3、热锅下油,放蒜米进去爆香,然后下秋葵进去,加适量的盐。


4、大火翻炒至变软,然后熄火。

5、把两个鸡蛋打到碗中,加适量的盐,然后把秋葵铲放进去搅拌均匀。



6、再开火下油,把秋葵蛋液倒进锅中摊均匀,用中火煎2分钟左右,然后把蛋饼翻转,再煎2分钟左右就可以出锅了。



1、鸡蛋和秋葵准备好。

2、秋葵清洗干净,然后切成片。

3、热锅下油,放蒜米进去爆香,然后下秋葵进去,加适量的盐。


4、大火翻炒至变软,然后熄火。

5、把两个鸡蛋打到碗中,加适量的盐,然后把秋葵铲放进去搅拌均匀。



6、再开火下油,把秋葵蛋液倒进锅中摊均匀,用中火煎2分钟左右,然后把蛋饼翻转,再煎2分钟左右就可以出锅了。


