1、 清洁卫生：保持家庭环境的清洁和卫生是预防蟑螂侵扰的基础。定期清理家里，特别是厨房和餐厅区域，清除食物残渣和垃圾。注意清洁地面、桌面、橱柜和电器等容易积蓄食物碎屑和油渍的地方。
2、 封堵入口：蟑螂进入家里多是通过裂缝、缝隙和水管等进入的。封堵这些潜在的入口可以减少蟑螂的进入。修理漏水的水龙头和水管，封堵墙壁和地板的裂缝，尽量保持家里的整洁和无隙的状态。
3、 使用杀虫剂：可以购买市面上常见的杀虫剂，如喷雾剂、粉剂或胶饵，根据使用说明进行喷洒或放置。杀虫剂可以对蟑螂产生致命影响。但在使用任何化学品之前，务必仔细阅读并按照说明进行操辑湃形傥作，并注意保护好自己和其他家庭成员的健康。
4、 寻求专业帮助：如果蟑螂问题较为严重或使用自己的方法无法控制，可以考虑寻求专业的灭蟑服务。专业的灭蟑公司通常具有更有效的防治方法和技术，可以帮助彻底解决蟑螂问题。
5、除了以上措施，预防蟑螂还包括避免堆积垃圾、定期清洁厨房设备和储存食物的容器、保持家庭环境通风等。通过采取综合的预防措施，可以最大程度地减少蟑螂的出现和繁殖。