1、 收集税收数据：首先，需要收集有关国家或地区的税收收入数据。这包括各种税收来源，如所得税、消费税、企业税、财产税等。
2、 获取国内生产总值（GDP）数据：同样重要的是获取国家或地区的GDP数据。这可以通过相关统计机构或经济研究机构提供的数据来获取。
3、 计算宏观税负率：将税收总额除以GDP乘以100，即可计算宏观税负率的百分比。公式如下：
4、 宏观税负率 = (税收总额 / GDP) * 100
5、宏观税负率的计算结果可以提供一个诸拗杏末总体上的税收负担水平的评估。但需要注意的是，由于不同国家或地区的税收制度和经济结构存在差异，宏观税负率仅能作为大致指标，不能完全反映具体的个人或企业税负情况。