1、先将鱿鱼须用葱姜料酒腌制一下
3、煮熟捞出备用
5、锅洗干净，重新倒适量油，倒入蚕豆瓣和鱿鱼须，炒匀，放一勺(喝汤瓷勺子)蒸鱼豉油或者鲜酱油，少许盐，白糖一小勺，炒匀后盛出锅。
7、做好了开始养生之旅吧
