1、认清是乳铁蛋白还是乳清蛋白,千万别被乳清蛋白忽悠。乳清蛋白主要是补充人体蛋白质,并没有乳铁蛋白抵抗病菌病毒、助肠道吸收、提高免疫力等功效,所以在选择乳铁蛋白的时候,要观察包装,是乳清蛋白还是乳铁蛋白,避免入坑。