1、调整自己的精神状态，或者进行专业的心理治疗。
2、灵芝以及相关保健品加以辅助。灵芝类保健品具有调节免疫力，缓解神经衰弱等功效。
3、饮食瓢遥费涓调节。适合的食物有助于调节神经衰弱，而且对神经衰弱能起到非常好的效果。水果类：桂圆、核桃、红枣、枸杞、葡萄等。含糖类食物，糖、红薯、山药、大米、萝卜、甘蔗、甜菜殪讧唁跬等。营养类食物，鱼、瘦肉、牛奶、花生、芝麻、牛肉、鸡蛋、玉米等。
4、规定生活作息表，养成有规律的作息习惯，有助于治愈疾病。
5、加强锻炼，增加户外活动，可以有效改善睡眠质量。
6、药物治疗，如果情况严重，可到医院就诊，服用治疗疾病的药物。