1、家长要保证孩子的睡眠时间，不能让孩子长时间的看电视或者玩电脑，玩得很晚，睡眠时间不足，造成记忆力差。
2、保洵翌绦枞证孩子的睡眠质量，为孩子创造一个好的睡眠环境，孩子睡觉前洗洗澡，睡前不要看恐怖的电影，玩激烈的网络游戏，这些东西都会影响孩子的睡眠质量的。
3、多给孩子补充一些健脑补脑的食品，如核桃等，营养还要均衡，让孩子多锻炼，多运动，可以开展一些智力游戏，头脑风暴等，锻炼孩子的思考和记忆能力。
4、告诉孩子睡前好好回忆一下这一天课堂上学习的东西，给重新放一下，就像放电影一样回忆一下，这样可以帮助记忆，锻炼记忆能力。
5、回忆之后就要打开课本开始认真的读书，在读书中思考一下，没有回忆出来的知识点，在读书的时候，要边读边画，需要背诵的就背诵下来。
6、好好的整理课堂笔记，整理笔记的过程就是一个锻炼记忆的过程，在整理中加入自己的 理解感想，为以后的复习打下基础，在整理中，还要学会提出质疑，自己哪些知识点没有掌握理解，哪些需要请教他人，多问多思考都可以提高记忆力，提高成绩。
