1、定期给跑带加润滑油。一般是3到6个月需要加一次专用的润滑油，注意一些品牌可能有制定的润滑剂，建议先咨询品牌客服再进行操作。
2、定期调整跑带。跑步机使用时间长了，往往会发生跑带跑偏的情况。跑带跑偏一个可能是跑步机本身是不合规的，在设计或荨层吒椋者出厂时就没有调整好；还有一个原因是人在跑步时会出现左右脚轻重不一的情况，也会导致跑带偏移。发生跑带偏移需要及时按照说明书进行手动调整，否则跑带与跑板踏板会发生强摩擦，对跑带的损坏极大。现在，国际运动品牌爱康（ICON）旗下品牌的跑步机在设计上加入了跑带防跑偏设计，可以不断纠正偏离的跑带。如果你使用的是这类跑步机，就可以忽略这一步骤。
3、定期清洁跑带。人体的汗渍和鞋底带来的其他物质，对跑带也会有一点程度的侵蚀作用。跑带的清洁不是使用水洗或强清洁剂处理，如诺迪克（Nordictrack）这样的高端家用跑步机产品，一般在袂庾缝斥跑带表面都涂有优质高性能的润滑剂，其他不明物质极有可能会破坏跑带。可以在运动后用毛巾轻轻擦拭跑带上的其他遗留物质，再定期喷涂产家许可的护理剂。
4、穿着合适的跑鞋跑步。现在市面上大部分的品牌跑鞋都是适合在跑步机上使用的，只有一些劣质的跑鞋或者不是用来跑步的鞋子，会对跑带造成伤害。穿着这样的鞋子跑步，对跑带造成磨损是其次，更重要的是对穿着者的身体健康是十分不利的。
