女人如何健康滋养

1、早上起床后，可以在床上缓缓再动避免血液不畅，起床后喝一杯热水再吃早饭。

2、多吃红枣。红枣可以补血，可以补由于气血亏或者痛经等带来的血亏。可以煮熟熬汤泡茶充分利用红枣。

4、喜欢吃水果的美眉要注意时间哪些水果不可以空腹吃，哪些水果不可以晚上吃。

6、如果脸色不好除了生病原因及时就医外，我们可以每周至少三天出去散散步呼吸呼吸新鲜空气。