1、基本处理:寻找阴凉的环境现自己和他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息
2、补水、服药多饮用含盐分的清凉饮料；在额部、颞部（太阳穴）涂抹清凉油、风油精等；或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
3、严重情况的处理针对一些年老体弱或是患有低血糖的人群，如果夏天中暑出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
4、紧急情况除撤离高温环境外，需迅速送至医院，同时采取综合措施进行救治。若远离医院，应用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热。
5、野外中暑如果在野外旅行途中发生了同行人中暑的话，可将病人浸泡于谅沮摊澡湖泊或河流，或甚至用随身携带的冷冻制品或冰块冷却。最大的程度的降低患者的体温，再转移施救。
