产后怎样恢复：[3]月子期绑腹带

爱美睹滤粒哎女性在产后尤其注重瘦腰的问题，绑腹带成了大部分的首选。那么怎么帮腹带有利于我们早日恢复身材呢？平时又要注意哪些问题呢？小编专门在此提出来给大家分享。

工具/原料

长1200公分，宽15公分透气的白纱布

腹带的功能

1、1，防止内脏下垂(一般束腹不适用)2，收缩腹部，消肚子。

绑腹带注意事项

1、开始绑的时间：自然产——产后第2天；剖腹产——第6天(5天内用束腹)；小产—— 术后第二天。

2、绑腹带频率：每日拆卸，重绑时间：三餐艚秆椭痨饭前须拆下、重新绑紧再吃饭；擦澡前拆下，擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第3周后可白天绑，晚上拆下。

3、清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱。

腹带的绑法及拆法

1、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子。

2、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往心脏的方向按摩、抱高。

3、分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈飒劐土懿重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可。

4、每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。

5、太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带。

6、拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用。