1、水水是我们人体内不可缺少的一部分，多喝水不仅对身体好，还能促进内分泌的排泄，使身体内的有毒物质排除体外。
2、胡萝卜胡萝卜内含有大量的维生素A,维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。初次之外你还可以吃韭菜、菠菜、牛奶等一些含有维生素A的食物也是同样的。
3、绿豆很多人都知道绿豆是解暑的必备。但是你知道绿豆对于脸上的痘痘也是有祛除作用的吗？使用绿豆祛除痘痘的方刮茕栓双法很简单：买200克的绿豆，把绿豆放在锅中熬煮，待绿豆煮熟开花以后，放入适量的白砂糖。这样具有很好的去火解毒的功效。