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感冒时最好不要吃什么

时间:2024-10-13 04:23:48

1、甜食无论是高糖的的水果,还是甜品点心,在感冒期间最好都不要吃。甜食不但会增加痰的黏度,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有葡萄,荔枝,甘蔗等。

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3、高盐食物减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔,咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对抗感冒病毒。但感冒时也不是不能吃盐,每日控制量在5克之内即可。

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5、浓茶/浓咖啡浓茶和浓咖啡会导致肠胃不适,有时候可能引发胃食管反流。

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