1、多看积极在看待事物时多发现事物的积极面，多观察身边的美好事物，关注事物的优点
2、每日暗示每天可以给自己一句加油打气的话“你今天真棒！”，通过暗示给予力量
3、改变体态不要总是含胸驼背，体态的内敛会影响自己的信心，把腰背挺直，会发现自己有力量
4、运动通过运动改善体态，并且通过运动可以改变身体，让自己变得强壮，内心也会跟着变强大
5、笑每天可以对着镜子笑五分钟，发现自己笑容的美丽，那么在对他人笑的时候也会自信很多
6、改变穿搭可以改变自己的外在形象，通过改变穿搭，穿自己想穿的，会发现自己不敢尝试的衣服也是很适合自己的
7、记录生活记录自己每天心情很好的时候，被人夸的时候，以及自己认为很自信的瞬间，这些都能够帮助自己变得自信
