1、荠菜：解毒平肝，消肿利水荠菜不仅是日常食用的蔬菜，它的药用价值也是十分广泛的，被誉为是“菜中甘草”。中医认为荠菜味甘性凉，归肝、脾、肺经，有凉肝明目、利湿通淋、降压止血的作用。
2、山药：山药是药食同源的一类食品，它可入药，也可当食材，对人体有较好的补益效果。中医讲山药性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的作用。
3、水飞ji护爨琅骰汉肝片护肝片的作用就是帮助保护和修复受损的肝脏。它们通常含有一系列的天然草药、维生素和矿物质，具有抗氧化、抗炎、解毒等功效，可以减轻肝脏负担，促进肝细胞再生，增强肝脏功能。
4、芹菜：清肝热、降血压啷黎芰蛐芹菜之所以能够养肝，从中医角度来说：芹菜味甘，性寒，入肺、胃、肝经，它有养血止血、敛阴润燥、清火除烦、利水消肿的作用，能够养肝护肝。肝火旺的人，可以尝试着多吃芹菜来灭肝火。
5、再要强调的一点是，不管吃什么都不能有依赖性，只吃营养补充剂，单打独斗的调理方式，收益甚微。相较而言，合理饮食、丰富食物、均衡营养，才是食补的硬道理。