1、首先，放下你手头上的烦恼，出去走一走，相信你附近一定有很多美景美食，不要揪着老公或者老婆的错误不放啦，不要想到工作的事情就烦恼啦，出去走一走吧，看看生活，相信你会有所收获。
2、学会自我调节，生气的时候不妨去看看微博。微博上面那么多大神，神回复，段子手，宠物猫，宠物狗，去看看别人的生活，总有一个适合你。别总一个人生着闷气，去看看比你开心的人都在干什么。
3、也从自己的身上找找原因，你就真的是完美没错的男神女神了吗，去提高提高自身的修养，看看一些心灵鸡汤，思考思考自己的人生，我想，聪明的你就不会那么烦闷啦。
4、实在是不行，我就是生气的时候，不妨去发泄发泄，唱唱歌，跳跳舞，去大吃一顿，去嗨皮一场也可以，亲爱的，不要委屈了自己，生气容易老哦。
