首先，各位MM不要想士候眨塄大吃大喝的情况下还能瘦出纤纤细腿，那是不可能滴，最好是吃8分饱或者正常饮食，在8分饱或者正常饮食情况下，稍微一点点运动跛星笸浊让你都是会瘦滴~~
然后，我们来介绍第一步，也是最最重要的一步， 按摩+纤体霜（纤体霜千千万不要买淘宝货，去正规店店买，淘宝是我的血泪史，没有正货！） 按摩要用手指使劲从下往上强刮，一定要从上往下，不要反方向，也千万不要来回刮！要用很大力，刮到腿红红的时候，火辣辣的时候停，大约一个腿5分钟左右。 时间在晚上洗澡后睡觉的时候或者运动前，效果是最好的。
第二步，就是拉伸腿筋，简单的说就是压腿，压腿是要绷脚筋，千万不要勾脚，压腿虽然痛，但坚持下去，腿线条会变美，萝卜腿有很大改善的。
第三步，就是平时坐下看电视，坐公交时就可以做的运动，那就是绷脚尖！ 绷脚尖真的很用的！！小腿会瘦好多好多，小腿根会越来越细，越来越性感哦！
第四，就是一些生活小习惯啦，多吃排水利尿的水果，我自己就是经常吃香蕉，香蕉真的是个好东西的，香蕉真心有瘦腿的作用，还有胀肚子减少食欲的功效，每天晚上吃三根，绝对有效果。
最后，祝愿各位美女，拥有一双傲人美腿哟，在夏天闪闪的秀出来! 只要不懒，一切皆有可能，这都是我自己的经验，无任何水分哦。