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坐姿器械推胸训练怎么做
时间:2024-10-14 16:26:10
1、首先调整好坐姿。
3、选取空档位。
5、身体呈中立位,身躯成一条线。
7、调整握距,两边采取一样的握距。
9、吸气往回拉即可。
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